【画像付】足セルフリンパマッサージ【ふくらはぎ・太もも】

 

脚痩せマッサージ方法をご紹介しています。

私のオススメ

・バンビウォーター(スリミングジェル)

HOT成分・スリミングサポート成分・美容成分配合
 
・関節照明(明るすぎなければOK)
・リラックス出来る服装
・入浴後(しっかり水分は拭き取る)
・コップ1杯の水を飲む

 

足マッサージ方法

バンビウォーターを適量出し(オススメはさくらんぼ大くらい)
美容成分の浸透力を高めるために軽く手で温めます!!

 

そして塗ってマッサージしていきます。

 

ふくらはぎ

ふくらはぎの裏を下から上に♪
さすりあげるのでこれは簡単ですよね!!

 

忘れやすいポイント

それが、ふくらはぎの表側なんです!

 


こちらは手を軽くグーにします。
そして、そのこぶしでマッサージ。

 


骨の脇にある筋を軽くプッシュして
足首から膝の方へ
マッサージしていきます!!

 

太もも

太ももは膝からそけい部までなであげましょう。

気になる部分はつまんだりねじります。

 

特に気になる部分は念入りにしています。
たまにグーにしてポンポン叩く時もあります。

 

裏太ももは手を軽くグーにして
こぶしで優しくマッサージします。
見えにくい部分ですが、
重要な部分なので丁寧にケアしましょう♪

 

そけい部も内側から外側にプッシュしてあげます!!

マストバイアイテム

スリミングサポート成分・美容成分も入っているので
きちんとケア出来る、+肌の摩擦のことを考えると
スリミングジェルは必需品です!!

 


バンビウォーターはこちらです♪

 

お風呂でカラダが温まった後がベスト。
バンビはウォータータイプでベトベトしないので
お風呂後・寝る前でも気にせず使えますよ♪

 

 

 

人気記事:美脚大特集コーナー