(リンパマッサージ)簡単にできちゃう(初心者もOK)

 

足痩せの悩み

エクササイズや運動は苦手。
体重は下がっても体型は変わらない気がする。

 

てっとり早く足痩せしたい!!

 

という方には、マッサージがオススメです。

 

芸能人やモデルさんの場合

よく芸能人やモデルさんは
エステなどに行って、キレイな美Bodyを維持して
羨望の眼差しでいつもじーっと見てしまいます。

 

その足を手にするために「自宅エステ」
出来たらどんなに節約になるんだろう!!!

 

と思いませんか?

 

そんな時はマッサージで美脚を目指しましょう。

 

マッサージの種類

・リンパマッサージ
・むくみマッサージ
・アロママッサージ

 

などと、マッサージを知って
ぜひご自宅で気軽に試してみてください。

 

今日のマッサージ

今回は1番知名度の高い「リンパマッサージ」
ご紹介したいと思います。

 

リンパマッサージの良い点
強い力が必要なくて自宅で出来ることなんです!!

 

血行促進と並行してスッキリさせましょう!!

 

  • 【リンパマッサージ 脚】

 

1 まずは足の付け根を、手のひらでくるくるマッサージ。
2 両手でふくらはぎを持って、足首からひざ裏までさすりあげます。
3 ひざ裏のリンパ節をプッシュ。人によって場所が違うので、
 痛いところを探してみましょう。そこがあなたのリンパ節です。
4 次に太ももから付け根に向かって流します。
5 そして、ショーツのラインに向かって、付け根のリンパ節に流してあげます。

 


ちょっとした積み重ねで、自慢できる美脚に導いてくれます♪

 

オススメのアイテム

マッサージする時にオススメのアイテムは、
スリミングジェルです。

 

しっかりケア出来るサポートアイテム
とってもオススメです。

 

余分な脂肪がつきやすい状態になってしまわないように
毎日のむくみはその日に取るようにしましょう

 

人気記事:美脚大特集コーナー